Yoga für Schwangere

Für eine entspannte und glückliche Schwangerschaft!

Geeignet für Schwangere ab der 16. Woche bis einschließlich der 34. Woche.

Yoga-Übungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Sie beruhigen unser Nervensystem, lassen unsere Gedanken zur Ruhe kommen und schenken uns so Gelassenheit und Entspannung.

_Yoga-Schwangere_ContentDie Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen, sowohl körperlich als auch psychisch. Deshalb ist Yoga in dieser Zeit besonders wichtig! Hier schafft Yoga für Sie und ihr Kind einen geschützten Raum und führt sie zur Quelle Ihrer Kraft.

Sie bleiben geistig zentriert, körperlich beweglich, und können die ein oder andere Unpässlichkeit gut vertragen. Auf diese Art und Weise können Sie auf ganz natürlichem Wege und aus eigener Kraft Ihre Schwangerschaft genießen und somit am meisten davon in sich aufnehmen, wachsen und dem Kind eine gesunde Atmosphäre zur Entwicklung bieten.

In unserem Kurs zeigen wir Übungen (Asanas), die für Schwangere körperlich die beste Unterstützung bieten und sie in der gesamten Zeit beweglich halten.

Außerdem lernen wir Atemübungen (Pranayama), die vor allem in der Schwangerschaft besonders wichtig sind, da nun zwei Personen Sauerstoff benötigen und dies das Wohlbefinden des Kindes stark beeinflussen kann.

Hier wird auch auf den Aufbau der mentalen und körperlichen Verbindung zum Kind besondere Aufmerksamkeit gerichtet!

Wir freuen uns auf euer Kommen und hoffen, euch durch eine wundervolle Zeit der Schwangerschaft begleiten zu dürfen!

Kursleitung: Heidrun Stange

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