Das Kursangebot für Erwachsene führt durch Kurs 1 bis Kurs 3 sowie Kurse für Fortgeschrittene und Yoga sanft.
Yoga 1: Anfängerkurs
Sie erlernen einfache Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die eine ganzheitliche und wohltuende Wirkung auf den ganzen Körper haben. Zudem werden die wichtigsten Aspekte des Yogakonzepts erklärt.
Yoga 2: Aufbaukurs 1
Sie festigen die erlernten Grundlagen und beginnen mit dem Kopfstand. Mit weiteren Pranayama-Techniken erweitern Sie Ihre Vitalität. Konzentration, eine aufrechte Körperhaltung und das Gleichgewicht von Körper und Geist werden auf diese Weise weiterentwickelt.
Yoga 3: Aufbaukurs 2
Hier werden das längere Halten der Asanas sowie Variationen der Grundstellungen erlernt. Wir nähern uns der Philosophie des Yoga in großen Schritten.
Yoga: Fortgeschritten
Das längere Halten von Asanas und Pranayama-Techniken wird noch vertieft. Ihre Beweglichkeit und innere Ruhe wird nochmals deutlich verstärkt.
Yoga 60+
Auch in den späteren Lebensjahren bzw. bei Bewegungseinschränkungen kann Yoga praktiziert werden: Dieser Kurs ist darauf abgestimmt und unterstützt Sie dabei, ihre Beweglichkeit, Atmung und Fähigkeit zur Entspannung zu verbessern.
Yoga für Kinder und Jugendliche
Yoga macht Kindern viel Spaß, fördert ihre Konzentration und ihr Selbstbewusstsein. Mit Yoga können schon Kinder und Jugendliche körperliche, geistige und seelische Harmonie erfahren.