Yogaschule

Was ist Yoga?

Yoga ist ein vor Jahrtausenden entwickeltes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Es besteht aus einer Kombination von Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannung, Meditation, Gesang und gesunder Ernährung.

Durch Yoga-Körperstellungen (Asanas) gewinnen Sie mehr Beweglichkeit, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Atemkontrolle (Pranayama) lernen Sie Ihre Energien bewusst zu aktivieren, Entspannung führt Sie an die Wurzeln Ihrer Kraft und Meditation schärft Ihren Geist.

Die positiven Wirkungen von Yoga:

  • Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
  • Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
  • Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
  • Lösen körperlicher und seelischer Blockaden
  • Mehr Energie und neue Vitalität
  • Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
  • Stärkung des Immunsystems
  • Neues Selbstvertrauen

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann schon eine Yoga-Stunde pro Woche ausreichen.

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