Business-Yoga ist für alle Berufstätigen geeignet, die wegen den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellem Stress- und Selbstmanagement sind.
Die WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Häufige Beschwerden wie Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, Herz- und Kreislaufprobleme, innere Unruhe und Anspannung, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Infektanfälligkeit können mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis stark reduziert werden.
Yoga stellt eine reichhaltige Toolbox für Körper, Geist und Energie dar und ist eine mittlerweile anerkannte Methode der Stressbewältigung und der Gesundheitsvorsorge.
Wirkungen von Business-Yoga
Einige Wirkungen von Yoga sind:
- Muskelaufbau
- Erhöhte Flexibilität
- Stärkung des Immunsystems
- Entspannung
- Stressabbau
- Vitalisierung
- Auflösung von Blockaden
- Ausgeglichenheit
- Aktivierung von Heil- und Regenerationsprozessen
- Klarheit, Konzentration
- Gelassenheit
- Kraft und innere Ruhe
- Zufriedenheit
- u. v. m.
Business-Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen, die im Berufsleben stehen, ausgerichtet und kombiniert körperorientierte Übungen mit kognitiven Trainingsmethoden wie Meditation und Tiefenentspannung. Dadurch wird gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gefördert. Gesundheitsförderndes Stress- und Selbstmanagement wird damit spürbar und effektiv unterstützt.
Berufsbedingte Verspannungen nehmen ab und die eigene Motivation, Kreativität und Leistungsfähigkeit steigt schon in kurzer Zeit.
Überzeugen Sie sich von der nachhaltigen Wirkung von Yoga bei ihren Mitarbeitern: weniger Stress, mehr Freude und Gelassenheit – und damit mehr Produktivität. Gerne biete ich Ihnen massgeschneiderte ein- oder mehrtägige Workshops an. Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch!