Wenn du bisher gedacht hast, Yoga sei nicht für dich, weil du dich für unsportlich hältst oder körperliche Beschwerden hast, komm einfach und probier es aus. Auch wenn du nicht auf dem Boden sitzen kannst, bist du hier richtig.
Es wird mit Hilfsmitteln, wie z. B. Stühlen, gearbeitet, die Muskulatur gezielt aufgebaut, die Beweglichkeit mit sanften Bewegungen gefördert und die Körperkoordination durch Gleichgewichtsübungen verbessert.
Wir arbeiten mit Hatha-Yoga-Übungen, Achtsamkeits-, Meditations-, und Atemübungen.
- die Übungen verbessern die Flexibilität, Kraft und Balance
- lösen Verspannungen und steigern die Beweglichkeit
- fördern die Durchblutung und hilft Stress abzubauen
- fördern die Gesundheit
- verbessern die Lebensqualität
